Season 01 · Body · met Ellen Joosten
Alive
Drie maanden · one thing, every weekday · twintig minuten live per week
ALIVESeason 01 · Body
01 · Waarom dit er is
Iedereen vraagt me
hetzelfde
Wat heb je gedaan. Ben je een fitgirl geworden. Wat eet je. Welke app, welke trainer, welk plan. Just send me the plan.
Er is geen plan. Ik heb dat zo vaak gezegd dat het begon te klinken alsof ik iets verborg. Dus hier is het, alles, uitgeschreven.
Dit seizoen heet Body omdat je het daar het eerst merkt. In je lijf zie je als eerste dat er iets niet klopt, en daarna blijkt het over alles te gaan.
Maar ik ben niet bij mijn lijf begonnen. Ik ben bij de ochtend begonnen. Toen veranderde wat ik at, en hoe langzaam. Toen de spiegel. De kilo's gingen als laatste.
You make it from where you already stand.
Ellen Joosten02 · Zo ziet een dinsdag eruit
Vijf minuten,
voordat je dag begint
Je wordt wakker. Voordat iemand iets van je vraagt heb ik twee minuten voor je ingesproken.
Het kost vijf minuten. Er wordt niets gewogen en niets gemeten. Daarna begint je dag.
Eén keer per week zitten we twintig minuten op Zoom. Not a class, mijn spreekuur. Je komt met wat er bovenkwam.
In het weekend hoor je niets van mij. Zaterdag en zondag zijn van jou, on purpose.
Je start op de dag die jij kiest. Geen groepsstart in januari met de rest van Nederland.
De eerste live is deze vrijdag om 11:11 uur. Twintig minuten. Schrijf je vandaag in en je zit er vrijdag bij.
03 · Twaalf woorden, één per week
Body Move Feed Rest
Care Magnetic Celebrate Mirror
Love Desire Truth Mine
Wat een woord betekent hoor je op de ochtend dat hij begint. Las je ze nu alle twaalf, dan dacht je dat je het al wist, en dan deed je ze niet.
Four to stop handling. Four to look up. And four to hold it on purpose.
Dat laatste deel slaat iedereen over. Ze stoppen precies op het moment dat het begint te werken, en daarna lekt het weg. Vasthouden oefen je op een rustige week, zodat het standhoudt als het leven weer begint.
04 · Een jaar heeft er vier
Body. Then Fuckable.
Then Free. Then Mine.
Je kunt ze los doen en zo verkoop ik ze ook. De meeste vrouwen doen de eerste en willen daarna de rest, en ik heb liever dat je dat over drie maanden beslist dan vanavond.
05 · Wat het kost
Je t'attends.
I'm waiting for you
- €599Eén seizoenals je al Smartgirl bent
- €999Eén seizoennieuw
- €1.797Alle vier de seizoenenals je al Smartgirl bent
- €2.997Alle vier de seizoenennieuw
De eerste live is vrijdag om 11:11 uur, twintig minuten. Vandaag inschrijven betekent dat je er vrijdag bij zit.
Inclusief btw, altijd in één keer. Of app ALIVE naar Ellen.
06 · Eerlijk vooraf
Wat dit niet is
Ik ben vijfentwintig kilo lichter. Dat gebeurde toen ik anders ging leven en het was nooit het doel. It is my story. It is not your promise.
Geen terugbetaling. Drie maanden iets voor jezelf doen is precies het soort ding waar je in week drie vanaf wil. Daar is dit op gebouwd.
Ik ben geen diëtist en geen arts. Dit is geen medisch of voedingsadvies. Twijfel je, vraag het de jouwe.
Bisou, Ellen